【家校共育2】博学而不穷 笃行而不倦——合肥市行知学校教育集团第十二届读书节“读书征文评比” 家长篇（一）
读书征文评比
家长篇
博学而不穷 笃行而不倦
《非暴力沟通》读后有感
东七校区八（1）班
毛丽（薛文安家长）
年前疫情封控家中，一家三人同居一室，久之相看生厌，时有唠叨，时有埋怨，似是更年期与青春期的强烈碰撞，焦虑之余重温了这本《非暴力沟通》，这本书是美国著名作家马歇尔·卢森堡编著，他发现了一种沟通方式，依照他来谈话和聆听，能使人们情意相通、和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
看这本书之前，我对非暴力沟通的认知范围仅局限于“非暴力”三个字，读完整本书之后，我才发现，原来非暴力就是让爱融入我们的生活，让我们的生活中更多的是尊重、理解、欣赏和感激，而不是让自私自利、憎恨、偏见和敌意来主导生活。
如今物欲横流的社会，自媒体横生，舆情环境错综复杂的年代，每个人都可以大胆表达自己的想法，有善意的温暖的；有恶意的卑劣的；有发自肺腑的感慨；有撕心裂肺的痛哭；有虚与委蛇的奉承；充斥的更多的是无情和自私。近来网络上出现多起，由于网络上的恶言恶语，导致当事人离世的消息，每每看到这样的噩耗，我的内心实为震惊和焦虑。我们这个社会究竟是怎么了！俗话说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。适时的好话和鼓励温暖人心，恶语坏话却极容易伤害他人，非暴力沟通教会了我们说话是本能，是相互交流的工具，好好说话则是技能，需要训练和学习，关键是出发点是善意的，有同理心，说话自然柔和，发自内心的理解与同情。在不同的时间、场合，对不同的人和事，需要不同的说话语气和方式，在保持自己自在的同时，也要考虑他人的感受。语言确实是一门很深的艺术，需要我们用心去感受去深究。
书中经常会提到，在我们的生活中，特别是和亲密的家人之间，普遍存在着冷暴力和语言暴力。逃避问题的时候采用“冷暴力”，一时冲动，气上心头，无法抑制内心小宇宙要爆发时，就会用最恶毒的语言重伤对方。这本书提供了一套行之有效的沟通模式。
非暴力沟通的模式是：1.观察而不批评：我们在生活中经常会犯这样的毛病，妄加判断，强行加入个人主观判断和臆测，用自己的主观意识给他人“贴标签”；2.感受而非想法：直截了当地说出自己的感受，我们都是情绪的主宰者，允许有情绪，但直接表达就好，大可不必用过分偏激的语言或行为来提醒对方我很失望、生气、愤怒；3.表达需要，提出请求：提出请求时，避免使用抽象的语言，而是使用具体的描述。比如，“我想要自由”可以更换为“我想要每周有一天的时间是完全属于自己的，不允许家长过问”就更明确。
在我们日常生活中，出现最多的场景，可能是孩子放学回到家躺在沙发上看电视或玩游戏的时候，我们家长看到这种情形，顿时怒火中烧，对孩子一顿批评说教，对于孩子来说，结束一天紧张的学习到家稍稍放松一下，有何不可……结果两方交战，不欢而散，妈妈带着愤怒做饭，孩子带着委屈去学习，可想而知的结果。
读过《非暴力沟通》之后，在我们看到这种情况的时候，首先不是批评指责他，而是换种方式表达关心，对孩子嘘寒问暖一番，听听孩子的想法和需求，再表达自己作为家长的想法和对孩子的期望，相信整个过程下来，结局会截然不同。
这样的例子有很多，情侣之间，朋友之间……当我们少了批评，认真表达感受和需求的时候，对方是完全愿意接纳的。
书中写到“我相信，人天生热爱生命，乐于互助，可是，究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，心存爱意？”非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合自己，相反是重视每个人的需求，他的目的是帮助我们在诚实和聆听的基础上与人相处。不要吝啬你的赞美，不要吝啬你的微笑，不要吝啬你的拥抱，不要吝啬你的掌声，你收获的也将是美好！
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